Alles, was du über das richtige Saunieren wissen musst – mit Tipps, Anleitungen und den besten Sauna-Produkten.
Aufgüsse & Rituale
Aufgüsse und Rituale sind das Herz vieler Saunagänge – sie intensivieren das Erlebnis, fördern die Entspannung und sorgen für besondere Duftmomente. In diesem Bereich erfährst du alles über beliebte Aromen, traditionelle Anwendungen und kreative Rituale aus aller Welt. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deinen Saunagang mit Düften, Kräutern und Techniken zu einem echten Highlight machst.
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Zitrus Aufguss – belebende Frische für Körper und Geist
Ein Zitrus Aufguss zählt zu den beliebtesten klassischen Saunaaufgüssen. Die frischen, klaren Duftnoten von Zitrone, Orange, Grapefruit oder Bergamotte wirken belebend, stimmungsaufhellend und sorgen für ein besonders sauberes, leichtes Raumklima. Gerade in heißen Saunen oder während längerer Saunagänge empfinden viele Saunagäste Zitrusdüfte als angenehm erfrischend. Durch die Kombination aus Hitze, Wasserdampf und ätherischen Zitrusölen entsteht
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Wirkung ätherischer Öle in der Sauna: So entfalten Aufgüsse ihre Kraft
Die Wirkung ätherischer Öle* in der Sauna ist seit Jahrhunderten ein zentraler Bestandteil traditioneller Aufgussrituale. Reine Pflanzenessenzen können das Saunaerlebnis intensivieren, die Atmung erleichtern, den Kreislauf anregen oder für tiefe Entspannung sorgen – abhängig von Art und Zusammensetzung des Öls. In diesem Artikel erfährst du, wie ätherische Öle in der Sauna wirken, welche Düfte wofür
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Lavendel-Aufguss – Wirkung, Anwendung & Tipps für ein entspannendes Saunaerlebnis
Warum ein Lavendel-Aufguss so beliebt ist Der Lavendel-Aufguss gehört zu den beliebtesten Wohlfühl-Aufgüssen überhaupt – und das aus gutem Grund. Der charakteristische Duft wirkt beruhigend, reduziert Stress und fördert tiefgehende Entspannung. Gleichzeitig kann Lavendel helfen, den Geist zu klären und innere Unruhe zu lösen. In der Sauna entfaltet sich seine Wirkung besonders intensiv, weil Wärme
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Mentholkristalle für die Sauna: Frischekick für deine Aufgüsse
Mentholkristalle sind ein beliebtes Highlight in modernen Saunaaufgüssen und bringen ein intensives, kühlendes Frischegefühl in den Schwitzraum. Besonders bei Erkältungsbeschwerden oder für alle, die ein klares und befreiendes Saunaerlebnis suchen, sind Mentholkristalle für die Sauna ein starkes Ritual mit Soforteffekt. Doch wie funktionieren sie genau – und worauf sollte man achten? Was sind Mentholkristalle? Mentholkristalle
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Grundlagen des Aufgusses: Techniken, Temperaturen & perfekte Düfte
Ein guter Aufguss ist wie ein kleines Wellness-Theaterstück: Er hat einen Anfang, einen Höhepunkt und einen stimmungsvollen Abschluss. Doch bevor der Dampf aufsteigt und sich der Raum in flimmernde Hitze legt, lohnt es sich, die Grundlagen des Aufgusses zu kennen. Dabei geht es nicht nur darum, Wasser auf Steine zu geben, sondern um das Zusammenspiel